co na redukcji

[...] 100 Witam. W wakacje 2013r ważyłem ok95kg i przez dwa lata metodą prób i błędów zredukowalem bwbsumie dalej redukuje, obecnie ok 71kg. Wyglądam wiec jak "wieszak" potem redukcji. I postanowiłem od września / października zacząć cykl na mase. Skłaniam się ku enan + turanabol, cykl ok 12-14tygodni. Myślałem by lecieć tak: turanabol 6-7 [...]

[...] i od czoła (ale mam to w poważaniu) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: na cyklu nie sprawdzane z obawy przed kontuzjami Zamierzam zacząć jeszcze na tym cyklu redukcję Obecnie leci Oma 500mg/tyg + deca 500 + meta iniekcyjna 350mg/tyg Planuję zamienić to na Oma 500mg/tyg + trenbolon 350/tyg. To się sprawdzi przy redukcji?

[...] i teraz Obecna waga: 92 / obwód pasa 98 Cel to jeszcze z 10cm w pasie mniej, waga już mnie w tym momencie tak nie interesuje. Mam też świadomość że poóźniej będzie potrzebne wychodzenie z tak ostrej redukcji itd, ale to temat na później. Przepraszam za przydługi temat. jeśli ktoś dotrwał do końca to serdeczne Bóg zapłać:) Aha... mój wiek 28 lat

[...] do treningów. Trochę zyskałam tu i tam, zdjęcia i analiza wagowa wkrótce. Z mojej domowej wagi wynika dziś, że: waga: 75,6kg Wyznaczam sobie za cel powrót do wagi i stanu z końcowego etapu zeszłorocznej redukcji (to tak na początek, potem będą kolejne wyzwania), czyli stan z ostatniej fotki: Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-02-03 11:58:24

[...] nich 60 minut kickboxingu i w B1 50 minut powerbike'u. Wiem ze gdy robie mase nie powinienem ale to lubie no i aktywnosc nog bedzie. Mam juz bardzo dlugi staz (kolo 7 lat) ale duzo przerw kontuzji itd. Jestem swiezo po redukcji. Dieta suple wszystko jest i bedzie. Chodzi mi o zalozenia. Sorry za lekki balagan, z gory dzieki za odpowiedzi, pzdr

[...] w życiu pierwszy raz jak miałem 20 lat to była omka i metka okres 2 miesiące a drugi raz jak miałem 23 lata czyli 7 lat temu leciał sam prop przez 4 miesiące to był okres redukcji. 8 .POZIOM BF%: ok 10-12 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY)moja waga wahadła się przez ostatnie lata od 90 do 125kg taka naturalna to ok 100 zawsze 10 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:saylor91 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:dwa i pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:68 OBWÓD BIODER:80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI [...]

[...] ale 2 miesiące się pomęczę jak to da efekty. I jak ja mam traktowac swój "trening" jako siłowy czy aeroby ? A-ha i czy marsz zamieniony na marszo-bieg pomoże znacznie w redukcji nóg ? I czy białko z moim treningiem to nie przesadzam ? I czy składniki odżywcze mam obliczać na sucha masa czy na normalna ? Hellleppp !!!!! Płeć: Kobieta [...]

[...] do ich strony: http://www.natur-house.pl/ , też z forum wiem, że porady za free, ale że niby miesięczne wydatki w czasie diety to ok 300 zeta. Albo coś w stylu: Centru redukcji wagi...? Oni też "leczą" dietą przy pomocy ich produktów. Koszt też nie mały. http://www.idealnafigura.com/hb/ Co Wy o tym sądzicie? Zwłaszcza Naturhouse, mnie [...]

[...] propa jechać hcg co dzien po 500ui przez tydzień, następnie 3 dni po hcg 20 tab. clomid zaczynajac od 200mg później 100 i na końcu po 50 do końca. Dodam ze jestem świeżo po redukcji moja waga na masie była 98kg obecnie 85kg. Czy taki cykl moze byc ew co zmienić 1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: [...]

[...] tygodnie. Tygodnie od 1-20 to redukcja. Waga początkowa 94kg a koncowa 78kg przy bardzo niskim poziomie bf.Dieta cały czas praktycznie bazowała na rotacji węglowodanami. Po redukcji zastosowałem tzw. Rebound i dodałem dość znaczną liczbę kalorii (zmniejszyłem ilość białka na rzecz węglowodanów i tluszczy) . Cykl saa wyglądał następująco: 1-20 [...]

Witam, wiek: 22 wzrost: 179 waga: 68-69 szacowany bf: 14% trening silowy: fbw dieta: dopieta postepy w redukcji: schudlem 20 kg w przeciagu 5 miesiecy Chcialbym swoj trening biegowy zfokusowac w 100% na paleniu tluszczu. Moje wyniki w bieganiu to: - maksymalny dystans 13km, czas 65 min - 10 km, czas 50 min Obecnie biegam co drugi dzien wykonujac [...]

[...] tabs proviron(50ml),120 tabs tamoxifen,hcg 5000 j.u.do tego proteina,witaminy,dieta. myslalem nad takim zestawem(redukcja,bo mam nie malo niepotrzebnych kili,a po ostatniej redukcji spalilem wszystko co mialem(bylem w desperacji,malo co jadlem a i tak palilem mieso-a nie tluszcz).a mianowicie: 1-6 vino 30ml(tabs); 1-6 tesc propionat 100ml eOd [...]

[...] bokserkach z dzisiaj. Ogólnie około 15 cm w pasie ubyło przy ogromnym wzroście siły i masy mięśniowej. Na ławeczce sobie 110kg pykam jak sztachetą }:-( Waga przez cały okres redukcji stała w miejscu (108 kg). Przez pierwsze dwa miesiące dieta dukana później przez miesiąc dieta ketogeniczna. Obecnie dieta zrównoważona wysokobiałkowa do wglądu [...]

[...] i teraz nie wiem - kto ma rację? Jeżeli trening siłowy - to jaki FBW będzie dobry? I ile mają trwać aeroby - te minimum 45 minut? Chodzi o to, że boję się, że po tej redukcji wyjdę z tego jak kościotrup - tzn. zdaję sobie sprawę, że na pewno trochę tk mięśniowej spalę, ale chyba ograniczeniem tego procesu będzie ten trening siłowy - czy [...]